Gratitude Journal

If you find a bug on your android / phone version, please email me (blissjournal@gmail.com) with a description and the model of phone you are using and I'll fix ASAP.

Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

اگر شما یک اشکال در نسخه آندروید / گوشی خود را پیدا کنید، لطفا با من (blissjournal@gmail.com) ایمیل با شرح و مدل گوشی شما با استفاده از و من ASAP را تعمیر.

سعادت را افزایش می دهد شادی، انگیزه و اثربخشی با تکنیک های علمی ثابت شده از پژوهشگران برتر.

روانشناسان مجموعه ای از تمرینات، و یا "مداخلات"، که ثابت شده است برای افزایش شادی و سایر صفات ذهنی مطلوب ایجاد کرده اند.

سعادت بسته بندی این تمرینات را برای شما در یک نرم افزار به طوری که شما به راحتی می توانید آنها را به زندگی خود را ترکیب و درو تمام مزایای از چند دهه از تحقیقات روانی است.

اجازه می دهد شما را به ساخت این عادت از تحول ذهنی مثبت - تمرین ها برای تکمیل در یک برنامه در محدوده زمانی معین برنامه ریزی شده.

سعادت کار می کند مانند یک دفتر خاطرات روزانه و یا مجله قدردانی که شما اجازه می دهد برای ضبط افکار و مراقبه در روز قبل. هر ورودی مجله شما کمک می کند تمرکز حواس را افزایش می دهد، پیدا کردن الهام، و ایجاد اعتماد به نفس.

سعادت فراتر از کمک به خود و خود بهبود می رود به ارائه تمرین نوشتن را که ثابت شده است به کار در مطالعات علمی دقیق.

همانطور که شما همچنان نوشتن یادداشت در مجله قدردانی خود را و تکمیل تمرینات دیگر که شما شروع به تغییر چشم انداز خود را به تمرکز بر مثبت، لذت بیشتر از زندگی، و در همه چیز شما موثر تر می شود.

چرا استفاده از سعادت؟

* تبدیل شدن به شادتر * - سعادت rewires مغز خود را برای مثبت. با گذشت زمان، شما همچنان به تمرینات روزانه خود را، چشم انداز ذهنی خود را مثبت تر می شود، شما لذت بردن از زندگی بیشتر، شما معنا و رضایت بیشتر در کار خود را پیدا کنید، شما روابط خود را تقویت و شما می آیند به بهترین بودن نسخه ممکن از خود نزدیک تر .

* تبدیل * موفق تر - در مزیت شادی، روانشناس مثبت شاون لنگر جزئیات تحقیقات نشان نقش حیاتی ایفا می کند که شادی در تمام جنبه های موفقیت است. مغز شادتر خلاق تر، انعطاف پذیر، و حتی بیشتر حالت آماده باش هستند. که در آن یک مغز منفی مشکلات را می بیند، مغز شادتر فرصت را می بیند. راه های جدید برای رسیدن به موفقیت باز کردن و شما را پیدا راه حل های خلاقانه برای کمک به شما در رسیدن به اهداف خود را سریع تر از شما تا به حال خواب ممکن است.

* تبدیل به یک پدر و مادر، همسر، و یا دوست بهتر * - شادی مسری است. هنگامی که شما rewire به مغز خود را برای مثبت و معنا، همه شما مزایای روبرو می شوند. شما خودتان را در واکنش با مهربانی و با صبر و حوصله و یادگیری برای کمک به مردم شما در مورد مراقبت ترین زندگی شادتر و بیشتر انجام.

* برای داشتن جذابیت بیشتر * - مردم شادتر هستند به عنوان دوست داشتنی تر، بیشتر قابل اعتماد، و جذاب تر مشاهده شده است. اعتماد به نفس خود را، خود تصویر، و قدرت شخصی شما را افزایش می دهد، مردم به شما کشیده شده است. شما توسعه عفونی، چشم انداز خوش بینانه یک رهبر که همیشه می یابد راه خود را برای رهبری گروه را به پیروزی، حتی در شرایط وخیم است.

* پیدا کردن معنای بیشتر در کار * های خود را - شادی است فقط در مورد نه "به دنبال در سمت روشن است." آن را نیز مورد شناسایی آنچه که برای شما مهم و کشف کردن راه برای افزایش جنبه هایی از زندگی خود را. هنگامی که شما ارزش خود را روشن، زندگی خود را با معنا و هدف هدایت می شود.